12.-14.11.2010 se konal tradiční víkend se cvičením v Poděbradech, na který jsem vyrazila s Rodinným klubem poprvé. Na místo jsme přijely okolo třetí odpoledne, stihly jsme tedy před večerním cvičením zaskočit na kafe a dortík. V šest jsme se sešly ve fitcentru Zdravíčko a zahájily víkendový marathon step aerobicem. Cvičení na stepech je zábavné a choreografie se dá bez větších problémů zvládnout. Potom rychle do sprchy a v osm jsme už měly rezervaci v restauraci Lovas & Lovas.

Není nad to se po cvičení pořádně nadlábnout. Na jídlo jsme sice čekaly dlouho, ale stálo to za to. Talíře byly krásně nazdobené a jídlo vynikající. Kdyby měli ještě točené pivko, nedalo by se této restauraci nic vytknout. V sobotu ráno se cvičilo od 8 h do 9:30 – nejdřív dance aerobic a pak posilování (to abychom si tu snídani zasloužily). I když my, co jsme bydlely v penzionu Jarka, jsme si snídani stejně musely částečně udělat samy... Další cvičení začínalo až v 17 h, takže každý trávil den po svém. Kdo měl pocit, že své tělo ještě dost nepotrápil, vyzkoušel si tolik populární zumbu, ostatní odpočívaly nebo se šly projít do města. Poté, co jsme nakoupily a ochutnaly různé druhy lázeňských oplatek, poobědvaly jsme pro velký úspěch v restauraci Lovas & Lovas.

Pak jsme se prošly po kolonádě a odpoledne jsme odpočívaly a čerpaly síly na podvečerní cvičení. Byla to dvouhodinovka, ve které jsme si na pomoc vzaly činky, body barry (těžké tyče) a velké míče. Po cvičení a obvyklé zkrášlovací půlhodince jsme vyrazily na večeři do pizzerie a pak na diskotéku do hotelu Savoy. Někdo zůstal do brzkých ranních hodin a to se pak na cvičení, které začínalo v neděli také v ukrutných 8 h, vstávalo těžko. Přiznám se bez mučení, že jako jediná jsem na ranní hodinku nedorazila, částečně kvůli lehkému bolehlavu z vína, ale i proto, že dance aerobic není moje silná stránka. Po cvičení jsme sbalily saky paky, posilnily se na cestu kávou nebo čajem a horkými malinami se zmrzlinou a vyrazily jsme k domovu.

Víkend se vydařil, krásně jsme si zacvičily, i když musím přemýšlet, jestli sportovní zážitky nezůstaly tak trochu v pozadí těch gurmánských :-).

Cvičební víkend pořádaný ve spolupráci s CK Lenka byl plný pohybu a srandy. Takovéto vítání jara doporučuji všem, kdo se rádi hýbete. Cvičíme 2x denně 60-90 min./dle schopností klientely/ a užijete si nejen dance aerobik, ale i posilování a třeba i cvičení na velkých míčích.

/16.6. - 23.6.2006/

Týdenní pobyt /7dní/ v nádherném prostředí Chorvatska, v luxusním hotelovém komplexu.

Krásné a čisté moře, bohužel pro někoho slané, ale i tady byla jiná možnost. Koupání v bazénu, ale kdo by to dělal,že? Jezdíme cvičit k moři již 13let a pokaždé nám vyjde slunečné počasí. Holky už mne podezřívají, že si ho objednávám. Takže jsme přijely domů nejen vysportované, ale i krásně opálené. Opět se 2x denně cvičilo,hodně povalovalo po pláži, chodilo na kávičku … no prostě odpočívalo. A tentokrát i hodně a hlavně neskutečně dobře papalo.

Tuto akci jsme opět pořádali ve spolupráci s CK Lenka, a jako vždy to klaplo bez větších problémů.

Můžete se podívat na fotky. Už teď se připravuje Španělsko na rok 2007. Tak si hlídejte naše webovky, ať máte ty nejčerstvější informace.

/15. – 26.7.2006/

Tak tohle je už tradiční záležitost. Každý rok o prázdninách již 10 let jezdíme s dětmi cvičit, bavit se a třeba chodit po horách. Občas nám vyjde počasí a občas ne, ale nám to vůbec nevadí, protože důležitá je parta a aby bylo co dělat. A to my umíme.

S dětmi nejen cvičíme /2x-3x denně/ dle možností, vždyť jsme sportovci,ale také fungujeme jako normální tábor. Takže bojovky, soutěže,hry,táboráky a výlety jsou pro nás normální záležitostí. Je fakt, že jezdíme téměř samé holky, takže si moc neužijeme diskoték, ale zase máme úžasnou pohodu.

Pokaždé nám naše trenérky vyberou krásný penzionek, kde máme plnou penzi, pokojíčky po 2-4 lůžkách a se sociálním zázemím. Těšíme se už teď na příští rok a doufáme, že i vy pojedete s námi.

Pro inspiraci jukněte na naše fotky.

Tuto akci jsme si zajišťovali sami.

/12. - 19.8.2006/

Tak to byla poslední cvičební akce letošního léta, pořádaná ve spolupráci s CK Lenka. Úžasný týden s žasnými lidmi a v krásném prostředí Krkonoš a hotelu Adam.

Nemělo to chybu. Super počasí, šikovné cvičenky, které zvládly snad úplně všechno /dance aerobik, P-class, body stylling,strečink a nevím co ještě všechno, a pak hupsly do pohorek a vyrážely na 20km túry po horách, no prostě BOMBA.

A když jiní lidé usínali v postelích, oya vyrážely za zábavou do t místních barů a diskoték.

Tak skvělé a aktivní ženské už jsem dlouho na akci neměla.

Díky jim všem za neskutečné zážitky, a pokud to chcete zažít i vy, tak se k nám příští rok připojte.

Veškeré info. na www.rodinnyklub.sportovci.cz a nebo www.cklenka.cz.

/20. - 22.9.2006/

Do Poděbrad, jezdíme moc rády. Je to nádherné lázeňské městečko s velkým množstvím kavárniček, restaurací a obchůdků. Takže kromě intenzivního sportovního vypětí, si ještě užijeme společenský život. Sportovní vypětí je to opravdu velké a kdo to zažil tak to potvrdí.

Přijíždíme v pátek do fitnesscentra Zdravíčko, kde už na nás čekají s večeří s krásnými pokojíčky. Jen se najím a ubytujeme už nás honí naše cvičitelka do aerobik.sálu na uvítací lekci aerobiku.

Sotva docvičíme,máme společný sraz a vyrážíme na pivečko či vínečko do nočních Poděbrad.

Sobotní ráno začíná cvičením /90min/ a to má grády. Nejdřív dance aerobik, pak trochu

P-classu a na závěr posilování na zemi se strečinkem.

Pak rychle mizíme z dohledu naší lektorky a vyrážíme na obídek nebo kávičku a něco sladkého na zub, popřípadě utratit pár korunek za nějaký ten hadřík na sebe.

Ale to nemá dlouhého trvání. Jen dorazíme zpět, už nás vyhlíží Milena s gumičkou,pozor myslím posilovací, v jedné ruce a s BodyBarem /to je taková ta těžká tyč/ v druhé ruce,  a kdyby mohla, tak má step v zubech. A nahání nás do sálu. Opět se potíme a snad potíme i krev, a to celých 90min v jednom zátahu a  bez přestávky a představte si i na stepu. Na závěr se lehce protáhneme, rychle osprchujeme a pak hurá na zdravou večeři. Vždyť jsem ve fitku Zdravíčko.

Tu véču nestihnete ani strávit a už se zase cvičí. Uf!  Tentokrát je to „jen“ 60 min., ale intenzivního posilování na velkých balonech. Kdo jste to nezažil věřte, že je to docela makačka.

A pak opět sprcha, natáčky, fény, šminky, parfémy,sexy hadříčky, znáte to- ženské,a celá parta /16 bab/ vyráží do Savoje na diskotéku. Už jste někdy protančily střevíčky? Tak tady se vám to povede určitě. Návrat do Zdravíčka většinou probíhá na etapy a dost pozdě k ránu.

Proto v neděli cvičíme až od 10.00 hod. Věřte nebo nevěřte, scházíme se sice pomalu, ale téměř všechny. S vypětím všech sil, ale s radostí si odcvičíme 90 min.tanečního aerobiku v kombinaci posilováním a strečinkem, a pak už se jen dáme do kupy  a vyrážíme na společný oběd. A pak hurá do Prahy !

Velmi fyzicky náročná akce plná pohybu a zábavy, ale zároveň dokonalý psychický relax mezi fajn ženskýma, kam nemají přístup muži ani děti.

Vřele doporučuji.